Grudi pojašnjenje bez operacije kod kuće

Kirurške operacije na korekciju grudi veliki, ne svima, tako da je nezadovoljan vlastitim veličine djevojke često razmišljaju kako povećati grudi žlijezde kod kuće. Količina mliječne žlijezde stavite ga na genetskoj razini. Подручными sredstvima ne uspiju promijeniti ga na 2 – 3 veličine na dug rok, ali podići grudi i napraviti čvršće, prilagoditi oblik, zategnuti kožu na snage svake djevojke.

Kako povećati grudi pomoću složenih vježbi?

Ženska dojka sastoji se od vezivnog, žljezdanog tkiva i masnog jaz, mišići zauzimaju 5% od ukupnog broja.

Vježbe pomažu povećati ne mliječnih žlijezda, a grudi mišiće na koje se prilažu.

Napumpana mišića podignite grudi, na kraju je usavršen oblik, koža postaje gušće.

Korisno učiniti sljedeće vježbe:

maja-dzien-bez-stanika-trening-piersi
  • Отжимание. Stajati na udaljenost koraka od zida, dlanova da se osloni na njegovu površinu i nagnuti se naprijed, savijanje koljena. Važno je držati leđa ravno. Opterećenje na veću prsnog mišića se povećava ako i širu formulaciju ruke. Ponoviti 10 puta tri puta sa pauzama od 30 sekundi.
  • Klasični отжимание. Ova vježba se izvodi kao prethodna, ali s naglaskom na pod ili klupu.
  • Сдавливание dlanova. Točno ustati, zategnuti trbuh i stražnjicu, dlanovi spojiti okomito na podu na razini prsa, koljena postaviti u ruci. Dok udišete stisnuti dlan, na uzdisati, da se opustite, dovršiti 10 – 20 puta.
  • "Kobra". Leći na trbuh, wink prste na potiljku. Dok udišete podizanje gornje strane kućišta, na uzdisati izostaviti. Tako ponoviti 10 puta dva puta s pauzom za odmor.
  • Fleksija koljena. Ležati na podu leđa, ruke stavite uz prsa, ruke odmoriti protiv spol, savijati noge. Dok udišete glatko podignite koljena dodiruju grudi, na uzdisati vratiti u prvobitni položaj, ponovite 10 puta.
  • Bench press s utezima. Leći leđima na klupu, noge da se osloni na podu. Dok udišete podići i ispraviti ruke s utezima, uzdisati izostaviti u strane paralelno s podom, локтевой zglob zavoj od 90 stupnjeva. Trčanje 8 puta.
  • Mahi utezima. Točno stajati, dok udišete podići ruke naprijed do razine ramena, uzdisati izostaviti. Trčanje 8 puta.

Vježbe čine redovito kroz dan. Prvi pozitivne promjene će postati vidljivi nakon 3 tjedna, a rezultat se pojavljuje preko 2,5 – 3 mjeseca.

Narodni lijekovi kod kuće

U velikom broju biljaka sadrži prirodne fitoestrogeni, ako u organizmu preniska razina ženskih hormona, oni čine zbog nedostatak. Za povećanje grudi se primjenjuju preparata i čajeva sljedećih biljaka:

  • Pinete. Prstohvat prikupljanje prelijte šalicu kipuće vode, ostaviti 20 minuta pod set ručnika, piju se po 2 – 3 grlo nakon obroka tijekom dana.
  • Sjemenke lana. Paul žličice proizvoda prelijte čašom kipuće vode i minuti sprječavaju do obložen. Piće nije filtar, piju po 100 ml prije jela.
  • Origano. Prstohvat trave inzistiraju u šalicu kipuće vode 30 minuta, piti u toku dana po 2 grlo.
  • Sjeme piskavice. Paul žličice izdržati 3 sata u 200 ml vode, zatim grijao do vrenja, filtar i piti u toku dana po 2 – 3 grlo.
  • Crvena djetelina. Žličicu prikupljanje prelijte šalicu kipuće vode i 10 minuta održavaju se na vodenoj kupelji. Piju gutljaja tijekom dana, prije konzumacije filtar.
  • Lucerna. Pripremiti i prihvatiti kao crvena djetelina.

Biljne čajeve i tinkture koristi s oprezom, ne prelazi dozu. Ako žena normalne razine estrogena, fitoestrogeni biljke će ih potisnuti.

Proizvodi za povećanje grudne žlijezde

Djevojke s malo poprsje korisno konzumirati hranu koja sadrži fitoestrogeni, ovaj element sadrži:

  • orašasti plodovi;
  • biljna ulja: maslinovo, suncokretovo, laneno;
  • soja;
  • mahunarke kulture;
  • tamno grožđe.

Proizvodi ne utječu na veličinu grudi izravno, ali neizravno utječu. Oni stabiliziraju razinu estrogena, od kojih zavisi stanje mliječne žlijezde.

Da li je moguće promijeniti veličinu grudi pomoću joda?

Povećanje grudi jod se smatra "bake" metoda. On privlači jednostavnošću i jeftino, ali ne priznaje kao tradicionalni lijek. Sudeći po recenzija, ova metoda ne daje 100% pozitivan rezultat, ali ponekad pomaže. Jod pojačava protok krvi, zbog čega grudi privremeno se povećava. Za primjenu postoje kontraindikacije:

  • bolesti dojke;
  • višak joda u tijelu;
  • porast temperature;
  • trudnoća, dojenje.
uvelichenie

Lijek se primjenjuje uklonite pamučnim štapićem: bojite paralelne linije u smjeru centra na udaljenosti od 3 – 4 mm, ne hvatajući bradavice. Postupak se ponavlja svakodnevno. Ne može se nacrtati linija na istim mjestima, to će uzrokovati opekline na koži. Rezultat je teško predvidjeti, ali pozitivne promjene dolaze brže, ako je primjena joda kombinirati s drugim metodama: vježbe, masaža.

Hormonalni lijekovi ljekarne

Hormonske pilule češće koriste kao противозачаточное sredstvo ili kršenja menstrualnog ciklusa. Povećanje grudi se smatra nuspojava.

Prije primjene potrebno je konzultirati se s liječnikom: on je izabran tablete s obzirom na zdravlje, tjelesnu težinu, starost.

Hormonalne tablete uzimaju prema shemi: 21 dan za redom sa 7-dnevnim pauzom za vrijeme menstruacije. Nakon uzimanja ponekad se javljaju negativne posljedice: mučnina, debljanje, glavobolje, napetost u mliječnim lojnice.

Druge vrste pripravaka ljekarne za dodatka volumena dojke – bio dodataka na temelju phytoestrogens.

Naši žena o tih dodataka kontradiktorne: neki ne vide promjene, ostali primijetiti povećanje grudi, ali nakon završetka primjene veličina je ista. Liječnici se odnose na bio dodataka obazrivo, jer motora prijem ponekad dovodi do oštećenja hormona.

Masaža i posebne kreme

Nakon redovite masaže poboljšava kožu, povećava gustoću i čvrstoću grudi, zbog čega je ona приподнимается. Za korekciju grudi primjenjuju različite tehnike: klasični, japanski, kineski i drugi. Kod kuće je lakše da koriste tradicionalne trikove:

  • stroking vrhovima prstiju od centra prema dnu;
  • растирание kružnim pokretima od bradavice prema rubovima;
  • постукивание jastučići prstiju;
  • vibracije dlanova;

Tijekom postupka koristiti biljna ulja, najbolje maslinovo, od sjemenki grožđa. Korisno je kombinirati masaža s masažnim tušem: usmjeriti mlaz kružnim pokretima na mliječne žlijezde, naizmjenično toplom i hladnom vodom

Kreme, serumi za povećanje grudi se dijele na dvije vrste. Neke sadrže kolagen, nape biljaka, hijaluronska kiselina, peptida. Ove komponente je zbijen, hidratizirati kožu. Drugi su fitoestrogeni. Ovisno o sastavu, proizvođači obećavaju dodatak količina žljezdanog tkiva, masnog jaz. Naši o akciji kreme kontradiktorne: od entuzijazma do обвиняющих u prijevaru.

Kako vizualno povećati grudi bez operacije?

Poprsje izgleda manji nego što zapravo je, ako se krivo odabrati donje rublje, odjeću i opremu. Vizualno povećati količinu pomažu sljedeće ženski trikovi:

  • Važno kupiti grudnjak veličine, kako bi se zadržala je mliječnih žlijezda ispod. Na krivom grudnjaka grudi slack ili pritiskom na mišiće, zbog toga, njegov volumen se smanjuje za 1 veličina. Značajno povećavaju grudi grudnjak push-up grudnjaci s umecima.
  • Vizualno dodao količina odjevnih: prelamali košulje, veste s horizontalnim trakama ili velikim uzorkom, pulover s naborima, рюшами, finim detaljima.
  • U slobodnoj мешковатой odjeću prsa "izgubio". Djevojke s malo poprsje stane приталенные фасоны, na vrhu je svijetle boje.
  • Kod žena sa veličanstven držanja i ravnih leđa poprsje izgleda čvršće.
itogi

Brzo povećati grudi bez operacije i to ne dogodi, možda ćete morati stvoriti samo privid volumena pomoću ženskih trikova. Drugi načini zahtijevati vremena, upornosti i strpljenja, ali oni povećavaju poprsje na 1 – 1,5 veličine. Proizvodi i ljekovito bilje utječu na stanje grudi neizravno, hormonska terapija pomaže kratko, daje negativne nuspojave. Većina siguran i efikasan način – vježbe, masaža i douches.

29.07.2018