Pravilna prehrana je potrebno za povećanje grudi

Žene diljem svijeta su u potrazi za načine kako povećati grudi, da ga elastičnim i lijepa. U tijeku su sva sredstva i metode, počevši od ljekovitog bilja i završava iz plastičnih operacija. Ne svi od njih su jednako učinkovita i bezopasna, a mnogi imaju kontraindikacije i može biti komplicirano nuspojave. Ako vam je potreban apsolutno siguran način da se poprsje elastičan i lijepa, a istovremeno i malo povećati svoj volumen, obratite pozornost na vašu prehranu: jeste li pravilno se hranite?

Grudi

Nije nužno držati se modernih dijeta — od njih dojke ne povećava, nego, naprotiv, DICENT i postati klonuo. Najbolje uvesti u prehranu neki proizvodi, koji sadrže iste one hranjive tvari i elemenata u tragovima, od kojih mliječne žlijezde dobivaju svoju snagu, ljepotu i željeni volumen. Između ostalog, zdrava prehrana doprinijeti poboljšanju općeg stanja organizma: primijetit ćete da je pogled postao je blistava koža — elastična, glatka i čista, a kosa sjajna i svilenkasta. Također će se poboljšati stanje noktiju i kostiju.

Hrana za rast grudi: istina i fikcija

Postizanje rezultata, u kojem ne trebate ni brinuti napora — san mnogih. Tako među ženama tako popularno tvrdnja da jede kupus ostavlja pomaže da se brzo i bez štete za zdravlje povećanje mliječnih žlijezda. Sada je teško reći tko je autor tako briljantan način, ali sa sigurnošću se može čin za kategoriju neučinkovita. Da, samo da ne bi djevojke i žene s kupusom: koriste ga u unutrašnjost sirovi i kuhani obliku, čine maske, oblozi, gumiran sokom i stavi na grudi cijele listove kupusa listova.

Učinak ne!

Znanstvenici su tražili znanstveno obrazloženje ovoj metodi, ali bez uspjeha: u kupusu ne sadrži nikakve tvari koje bi mogle utjecati na veličinu mliječne žlijezde. Stoga, povećanje grudi kupusom — to je samo mit. Istina je da je sastav prehrane izravno utječe na stanje kože i mišićnog tkiva, a to znači da se, osim kupusa, treba uključiti u meni što više možete, sve vrste korisnih proizvoda i pića.

Da postoji, za prsa bila lijepa

U svakodnevnom meni bi trebali biti prisutni i proteini, masti i ugljikohidrati. Od masti najviše korisna su biljni, koje se nalaze u orasima, sjemenkama suncokreta, masline, avokado i soje. Također je preporučljivo konzumirati laneno ulje, ali u malim količinama.

Bombe i limun

Namirnice za svakodnevne prehrane:

  1. Idealni su narančasta i crvena voće i povrće: paprika, tikvica, rajčica, marelice, breskve, granate, mrkva, dragun. Oni sadrže puno vitamina C, E i A.
  2. Korisne lisnato povrće, mahunarke, Velebilje i žitarica. Od solanaceae poželjno patlidžan, a evo krumpir ne kao koristan, naprotiv, liječnici ne preporučuju ima ga u velikim količinama.
  3. Od hrane životinjskog podrijetla najveći pozitivan utjecaj na ljepotu grudi imaju meso, mliječni proizvodi, sir niske masnoće, sir, plodovi mora, riba.
  4. Svaki dan na stolu mora biti hrana koja sadrži žitarice: raženi kruh s mekinje, pahuljice od cjelovitih žitarica, složenaca. Kaša bolje pivo od cijelog cjelovitih žitarica.
  5. Ne zaboravite i o antioksidansi. Oni se nalaze u brazilskom orah, Kupine, češnjak, jaja.

Pića, blagotvorno utječu na stanje organizma, uključujući i grudi:

  • crno vino (do 2 čaše tjedno);
  • svježe iscijeđeni sok od bobica, voća i povrća (po mogućnosti ih razrijediti vodom);
  • zeleni i bijeli čaj.

Štetne namirnice

Oni su svima poznati, ali suvišno podsjetiti. Na štetnih hrani se odnose fast food, sol, dimljeni, marinade, očuvanje s dodavanjem velike količine umjetnih boja, okusa i sl. Za stanje mliječne žlijezde posebno je opasno sol. Ako stalno nepotrebno sol daleko hrane, tekućina zadržava u tijelu, zbog čega je neizbježan oticanje. Koža na prsima i drugim dijelovima tijela DICENT, postaje klonuo i ubrzano postaje ostari.

Proizvodi za otklanjanje hormonska neravnoteža

Iz raznih razloga, ponekad se dogodi da u tijelu se javlja pojačana proizvodnja testosterona. U pubertetu je takva povreda može biti razlog za sporo rast mliječnih žlijezda. Kao djelotvorna mjera preporučuje konzumiranje proizvoda s visokim sadržajem estrogena. Međutim, eliminirati hormonska neravnoteža može i manje egzotičnim metodama. Dovoljno je jesti manje obroke s visokim sadržajem ugljikohidrata i mršav na svježe povrće i voće, ali i kruh i jela od cjelovitih žitarica.

Sjeme anisa, tikvice, komorač, suncokreta, lana

Pokušajte da meni prisustvovali jela od namirnica s visokim sadržajem prirodnog estrogena:

  • mlijeko i proizvodi od njega;
  • sjeme anisa, sjemenki kultura, koromača, suncokreta, lana;
  • mahunarke (lima i obični grah, slanutak, grašak, leća, soja);
  • smeđa riža, zob, ječam;
  • zelje (lucerna, zelena salata, potočarka, rabarbara, šparoge);
  • začinsko i mirisno bilje — piskavica, Sabal, cimet, klinčić, crvena djetelina, komorač, đumbir, origano, celer, kurkuma, majčina dušica.

U narodnoj medicini biljka, odavno se primjenjuju kako bi se povećao volumen grudi. Posebno učinkovit smatra piskavica. Njegove klice sadrže supstance koje podstiču sintezu estrogena, kao i proizvodnju mlijeka kod dojilja. Rezultat je povećanje veličine grudi. Sa sličnim ciljem narodna medicina preporučuje primijeniti sjemenke koromača. O prednostima ove biljke svjedoči i činjenica da ekstrakti iz njega ulaze u sastav lijekova, stimulira rast grudi.

Među ostale proizvode preporučuju jagode, višnje, papaje, jabuke, slatki krumpir, šljiva, peršin, različite vrste kupusa (brokula, koraba, kelj, peking, u boji).

Na kraju još nekoliko korisnih preporuka:

  • pijte dovoljno tekućine, uključujući i čiste vode;
  • ne izbjegavajte vježbe, slijedite gimnastiku, voditi aktivan stil života;
  • izuzmite je iz prehrane alkoholna pića;
  • pijte manje kave;
  • učinite masaža grudi.
02.09.2018