Kako povećati grudi

Male grudi – zalog kompleksa za mnoge žene. I ne čudi, jer tamo gdje babes s lijepa figura dovoljno je odjenuti bluzu sa cutaway malo dublje, njihov "stan" kolege prisiljeni pokazati čudesa genijalnost, da bi dokazao svoju profesionalnost i dosljednost.

Danas je world wide web je prepunim različitih načina povećanja grudi bez operativnog zahvata, a kozmetičke tvrtke podići nevjerojatan iznos na prodaji sredstava, pomažu riješiti "mali problem" ne izlazeći iz kuće. No imaju li svi oni su jednako racionalni?

Zašto ne rastu sise

Ključ uspješnog rješavanje svih pitanja – pre njegova dijagnoza. Više prikupiti pouzdane informacije o zanimljivom problemu, brže pronaći način kako se nositi s njom. I raspravljati tema – nije iznimka. U nastavku su napisani najčešći razlozi usporene rast grudi kod ženskog spola.

  • Nasljedstvo. Ako ste nezadovoljni veličinom vlastite grudi, u početku treba obratiti pažnju na ženske rodbine po uzlaznoj liniji (mama, baka, bake). Ako većina od njih nema velike oblike, jer genetika nije otkazan, također možete ograničiti nula ili prvi veličine.
  • Nedostatak vitamina. Moguće je da pojedine dijelove tijela za rast nije dovoljno određenih vitamina. Nedostatak hranjivih tvari usporava ili zaustavlja ne kritična za vitalnost organizma procese, a vi ste prisiljeni štucati načine kako povećati grudi.
  • Sport. Redovni specifične opterećenja uzrok neravnomjernog razvoja grudne mišiće, koji dodatno koče rast mliječnih žlijezda.
  • Ozljede. Ako vaše grudi su ranije već bila teško oštećena, onda je njezin rast (ovisno o opsegu ozljede) može usporiti ili sići na ne.
  • Okoliš. Znanstveno je dokazano da je postupna promjena okruženje pogodno za razvoj različitih patologija u našem tijelu. Kod nekih se otkrije rak, a druga je prestao raditi imunološke mehanizme, a kod trećih "zaokruživanje", završava znatno prije roka.
  • Masno tkivo. Žene koje fame sebe dijetama ili iz prirode koji pate od pretjerane mršavosti, jednostavno nigdje uzeti ga.
  • Estrogen. Ovaj "ženski" hormon izravno utječe na stanje mliječne žlijezde. Prema tome, što više, to brže se dodaju vidi

Kao što vidite, problem može biti povezan s nekoliko pretpostavki. I točno identificirati uzrok može samo stručna mammologist, dok je self test isto vrijedi samo 7,3% slučajeva. Stoga, čak i ako ste se odlučili da bi im grudi veće, proći sveobuhvatan pregled prije toga će biti suvišno.

Da li je moguće povećati grudi bez operacije

Da li je moguće povećati grudi bez operacije

Silikon obloge, uobičajene u početku nula godina, danas se sve češće daju o sebi znati. Na internetu postoji dosta stvarnih priča, kada je nakon plastika se pojavio hematom i sepse, a također je zabilježen smrt tkiva. Stoga nije ni čudo da je nezadovoljan svojim oblicima dama u potrazi za načine kako povećati grudi bez skupih operacija.

Postoje li takve načine? Nepotrebno je reći. Povijest poznaje mnogo slučajeva kad su djevojke uspio ostvariti svoje ciljeve, ne odlazak pod skalpel kirurga. Pa, pogledajmo većina dostupnih i efektivna od njih, a pritom je i onih učinak od kojih čekati besmisleno.

Kućni načine za povećanje veličine grudi

Težnja naučiti načine za povećanje veličine grudi kod kuće, djevojke često postavljena u svim ozbiljnim. Nakon što je vidio novi recept, oni se odmah bacaju probati na sebi, bez razmišljanja, što posljedice može donijeti takvu užurbanost. Ne vjerujete? Tada testirajte se na znanje sljedećih opcija:

Kreme i gelovi

Ovaj proizvod je na tržištu kozmetike uvijek u izobilju. I ne čudi, jer je sve što je potrebno od mulieres elit – utrljajte otopine u kožu i čekati rezultat, da i reklamni slogani obećavaju gotovo ni šesti veličina nakon nepotpunog prvog. Evo samo da li će se čudo? Naravno ne. I postoji nekoliko razloga:

  1. Vrijedi ćete završiti tečaj, kao što je učinak koji će sići na ne u roku od nekoliko dana. Pod utjecajem aktivnih tvari događa mikro-oticanje, koji plumping poprsje i povećava ga na par centimetara.
  2. U sastavu većine sličnih lijekova se mogu naći hormonalne elementi i alergena. A to znači, uzimati ih (pa čak i pogrešan) nakon toga može rezultirati ozbiljnim problemima za cijelo tijelo.
  3. Povećanje osjetljivosti grudi. Vrijedi nanesite neku kremu ili gel na kožu, što je samo pola sata bilo dodira poprsje samo donijeti vas lud. Štoviše, ne radi se samo o ljudima, ali također i o odjeći koju nosi biti problematično.

Stoga povećanje grudi djevojka na taj način ima smisla samo ako je ona spremna ponovno kupiti sve nove cijevi i boce ostatak svog života. A to je već sasvim potpunu ovisnost, koja je, kao što znamo na primjeru duhanskih proizvoda, za dobro neće dovesti točno.

Hormonalni lijekovi

Neke dame bez razlike koriste sve vrste lijekova i dodatke prehrani, ako u svom nazivu pridjev prisutan "hormonska". Rezultat toga je da više od 2/3 od njih ne postižu zadatka, jer ne obraćaju pažnju na sastav odabranih sredstava. Pomoći može samo 2 vrste hormona (i one ne uvijek):

  1. Estrogeni. Stvarno učinkovit ovaj je hormon koji proizvodi jajnika, samo kad primite u adolescenciji. U ovo određeno vrijeme tijelo razvija, pa mliječne žlijezde reagiraju i na najmanji utjecaj hormonskog. Kod ljudi u dobi rasta grudi nakon uzimanja estrogena zbog karakteristična za lijekove hormonska tipa kašnjenja u tijelu vode i natrija. Efekt ide na tu prilično brzo, dok je predoziranje uzrokuje niz bolesti: od povećanja težine do hiperplazije ili endometrij;
  2. Fitoestrogeni. Ova grupa biljnih spojeva u stanju izazvati estrogena učinak kod ljudi u dobi. Oni su mnogo slabiji ljudskih hormona, no ovdje je broj nadjačava kvalitetu. Umjerena konzumacija phytoestrogens vodi ne samo za prilagodbu hormonska neravnoteža, ali i smanjuje broj štetnih bakterija u tijelu i smanjuje rizik od razvoja tumora. Predoziranje je isti ispunjen s razvojem raka.
Hrana

Kada je razgovor u pitanju povećanje grudi kod kuće zbog hrane, najpopularniji odgovor je – kupus. Međutim, smatrati tvrdnja "jedi kupus više, onda i sise narasti" moguće je samo s velikom rezervom. U ovom povrća prilično visok sadržaj phytoestrogens, o kojima je već spomenuto, a to znači, kada razumnom konzumiranju rezultat će sigurno biti jednostavno nije tako očigledan i ne odmah.

Evo samo u drugim voću i nekim prehrambenim proizvodima tih biljnih spojeva ne manje. Ali zato sigurno možete razrijediti svoju prehranu:

  1. Grah kulture (grašak, grah, leća). Može se koristiti kako za početak, tako i za druga jela. Ali ne zaboravite, oni su dovoljno su kalorije i teško u razumijevanje, tako da ih ne treba više od 2 dana u tjednu;
  2. Orasima. Oni su ukusne i korisne same po sebi, ali ako želite postići maksimalan učinak, kombinirajte orasi s medom i sokom od limuna, nakon čega jedite par žlica prije i poslije glavnog obroka;
  3. Pahuljice kulturama, žitarice i mlijekom. Najjednostavnije kombinacije tih proizvoda – žitarica. Ali da joj je potrošnja donio korist, kuhati ga treba, a ne sami skuhati "brzi doručak", korisne tvari u kojem nema a priori. Pogotovo za rast grudi korisne kukuruz, pšenica, zob i riža;
  4. Voće (granate, datum) i povrćem (mrkvom, češnjakom). Oni ne samo da potiču "povećanje količine", ali i blagotvorno deluju na vezivno tkivo, čime se smanjuje brzina progib grudi i smanjuje rizik pojave na njoj strija.
Vježbe

Dobre rezultate pokazuju i oni koji pokušavaju povećati grudi s vježbi. Međutim, veliku ulogu ovdje degradirani u prirodi zadataka. S naglaskom na one grupe mišića, možete u potpunosti zaustaviti i bez toga usporiti rast grudi, dok je pravo nastava će prvi plodovi već nakon mjesec dana drugi. Ali kakve vježbe se smatra da vjerni? One koje utječu na prsnog mišića ispod mliječnim žlijezde, kao i na ligamente cooper ' s, koje su odgovorne za otmjenost i tonusa grudi.

Vježbe
  1. Zid. Pritisne natrag na jedan od stupova vrata, potrebno je odmor ruke u suprotnom stalak i vrše pritisak na njega 1 minutu. Zatim treba duboko nagib do poda i ponovno tlak je također tijekom jedne minute. To je jedan pristup, za jedno zanimanje ih izvršiti potrebna tri.
  2. Push-up. Za dobivanje rezultat jedan pristup mora sadržavati najmanje 30 sklekova. Ako ispuni ih paušal vam je teško, u početku može se postaviti veći broj pristupa za aktivnost s manjim brojem sklekova: ne jedan pristup po 30 sklekova, a dva na 15, tri do 10.
  3. Push-up od stolice. Seve na stolicu, treba kopča ruke sjedalo na obje strane od tijela i protežu noge prema naprijed. Zatim polako podignite kućište i sjesti na pod, ne podižući ruke i ne savija noge. Dalje ruke ispraviti, okreće telo prema gore, i opet savijen, ispuštajući ga prema dolje: 8-10 puta u 3 serije.
  4. Skerium. Za početne pozicije stanite mirno i uzmi budaletina težine manje od 1,5 – 2 kg. Dalje malo savijte ruke u laktovima i pomičite ih naprijed/nazad, simulirajući skijaško trčanje, tijekom jedne minute. Ponovite tri puta.
  5. Molitva. Dlan se sabiru u molitvenom gesta, laktovi se uzdižu do nivoa grudi. Dalje, potrebno je snažno pritisnuti ruke jedni na druge i spremati se taj pritisak ne manje od 10 sekundi. Zatim opustite mišiće i ponovite. To se smatra za jedan put, za zanimanje njihovo izvršenje potrebno po 10 u 2 serije. Optimalno: 10 puta kao predjelo, 10 – kada završite.
Oprema za vježbanje

Da je do simulatora, danas na tržištu sportske opreme, možete ih pronaći ogroman broj. Neke su namijenjeni isključivo za grudne mišiće, drugi daju sveobuhvatnu pritisak na cijelo tijelo, međutim, za razliku od "uzbudljiv stvari" kreme i tablete, efekt je ovdje zajamčen. Istina je naglašen on će, samo ako se približite trening odgovorno. A za to je potrebno najprije odabrati svoj oblik nastave:

  1. Oprema za vježbanje u fitness dvorani će vam pružiti sve mogućnosti koje nudi suvremeni sport;
  2. Kućni odgoj više ograničene funkcionalne i mogućnostima, međutim upuštati se na njih mogu u bilo koje vrijeme povoljno za vas je vrijeme, da i potpuno besplatno;
  3. Oprema za vježbanje u dvorani od privatnog trenera – to je zlatna sredina. Ovdje vam i platiti morati umjereno, i ne treba se bojati nastradati ili napraviti neku vježbu pravilno.
Masaža

Ovaj postupak ne samo da se nosi s umor, akumulirana u osobi na dan, ali također pomaže u zaštiti tkiva grudi od smanjenja tonusa i djelomične deformacije. Za postizanje optimalnog efekta obavljati mora ga profesionalnog masera, ako, međutim, dodatnih sredstava za posjet saloni nemate, možete nositi i sa svojim snagama. Za to morate leći na leđa na ravnoj površini, a vaš partner smjestiti u glavu i naizmjenično obavljati sljedeće tehnike:

Masaža
  1. Skliznuti dlanovima po srednjoj liniji od grudi do trbuha, a zatim ih vratiti natrag, ali je već preko boka. Koža pri tome se kretati ne treba.
  2. Bez guranje pritisnite zglob na clavicula pacijentice, a prstima pratiti put od srednje linije do području pazuha. Stabilizacija limfna drenaža zajamčena.
  3. Pitati pacijenticu staviti ruke pod glavu, nakon čega je raditi mišići sa strane ispod pazuha, laganim tweaks i udaraca.
  4. Provesti nekoliko kružnih udaraca (na način gore-dolje spirala) u području želuca.

Ako je vjerovati takav ljubavni procedure za strance ne namjeravaju pomoći klasična samo-masaža koja se izvodi ovako:

  1. Pritisnite dlan centar za papilla i učinite ih 3-4 kružne pokrete u unutrašnjost. Zatim napravite dah, čvrsto pritiskom ruke na prsima, i nastavite rotacijski dodir 5 minuta.
  2. Klize dlanova na koži: od dna do ključnu kost i natrag, a zatim zamijenite milovanje na promet kao da je pilom.
  3. Učvrstite grudi, s rukama zamotan oko jedan dlan i podizanje. Prstima drugi počnite započeti kuckanje nestrpljivo kožu ispod. Ako na kraju masaže u krevet ne ide, onda stavite podržava bra.

Ne zaboravite pratiti higijena i koristiti kremu ili specijalizirane ulja kako bi se olakšalo klizanja. Upotrebljavati masaže redovito, i vaše poprsje zadržati svoju čvrstoću već dugi niz godina.

16.08.2018