Kako brzo povećati grudi

Unatoč činjenici da je medicina skepticna prema kućnim metode povećanja grudi bez plastike, praksa pokazuje da je to ipak moguće.

Milijuni žena radije stalno nadograditi i raditi nad svojim tijelom, podešavanje oblika i veličine grudi uključujući. Ako priroda lišen ženske grudi sjaj, atraktivne oblike i veličine, nije potrebno staviti na sebe križ.

Hormonska sredstva i lijekovi

Držeći se za integrirani pristup u radu nad svojim tijelom, nakon mjesec-dva će biti vidljive značajne izmjene. Prije nego što krećemo na pronalaženje djelotvornih metoda, žena treba da se sredite anatomije zgrade mliječne žlijezde, samo na temelju teorijskih znanja, možete pronaći učinkovite načine za povećanje grudi.

Rad na sebi ili kako povećati grudi za 1 mjesec

Za povećanje grudi, mnoge žene se rješavaju na kardinal korak — plastičnu operaciju. Zapravo ići pod nož kirurga i ostatak života nosi u sebi strano tijelo sumnjive izglede.

Gdje je mudrije početi parkiranje bez korekcije tijela izvana i iznutra. Povećanje grudi brzo, u samo mjesec dana je sasvim moguće, ako se držati u kompleksu nekoliko tehnika.

Hormonska sredstva i lijekovi

Prije svega, veličina mliječnih žlijezda i njihov rast u fazi puberteta izravno ovisi o hormonalnim žene. Tako hormonska neravnoteža može negativno utjecati na oblicima grudne žlijezde. Za rješenje problema na taj način, potrebno je konzultirati se s endokrinolog, provjerite razinu ženskih i muških spolnih hormona. Nedostaju hormoni liječnik propisati nadoknaditi istim ili drugim hormonalnim sredstvima.

Zbog veličine sisavaca žlijezde reagiraju odmah 4 hormona i njihova pravilna kombinacija: estrogen, xenoestrogen, testosteron i prolaktin.

Ni u kom slučaju ne stoji samostalno odabrati hormonalni lijek za grudi. Neodgovarajuća upotreba hormona dovodi do ozbiljnih bolesti i čak do nastanka tumora.

Hrana za rast grudi

Hrana za rast grudi

Prva stvar koju treba znati žena, tražim povećati veličinu grudi — ne dijeta.

Nedostatak masnog tkiva, vitamina i elemenata u tragovima u hrani dovode do iscrpljenosti mliječne žlijezde. Budući da je veličina grudi ovisi i od količine masnih stanica u lojnice, uravnotežena prehrana će vam pomoći da povećate svoje i ispuni mliječnih žlijezda biljnim hormonima.

  • Piletina, meso, mliječni proizvodi, riblji proizvodi, u kojima velik broj proteina, pomozite ojačati mišiće i ligamente grudnog koša;
  • Hmelj i njegova kvrga — proizvod koji je vrijedan davatelj biljnih estrogena (tečaj juha od konusom — tjedan);
  • Trave i žitarica, hrana bogata elementima u tragovima, a to su riža, zob, ječam i proso;
  • Namirnice koje su bogate monounsaturated mastima — sjemenke lana, avokado, riba s podebljanim filea, maslinovo ulje, sjeme sezama (kao masti ne doprinose zapošljavanje težine).

Masaža

Za žene, nastojali brzo povećanje grudi kod kuće, samo-masaža treba da postane ugodna dnevna navika. Prije nego doći do njega, a stručnjaci preporučuju da se provesti douches, pridonosi povećanju tonusa i poboljšati protok krvi u mlijeko žlijezde. Nadalje, pomoću toplog mlaza vode iz tuša grudi masirajte neko vrijeme u krug, izbjegavajući područja bradavica. I nakon što je voda samo-masaža provode uz pomoć masnog hranjivih krema.

Masaža

Podjelom na mliječne žlijezde krema, laganim pokretima ruke ga zemlju od bradavica do ispod pazuha i ramena. Vrlo je važno da pri tom ne press na grudi, da joj se ne ozlijediti i da ne protežu na tanke delikatan kožu. Za svaku grudi dovoljno će obavljati takve manipulacije na 3-5 minuta, ponavljajući masaža svakodnevno.

Tečaj vježbanja

Oduševljenje i oblik grudi izravno ovise o tvrđavi grudne mišiće i ligamente.

Izražen reljef u području dekoltea mijenja vizualno sise, poboljšava cirkulaciju i prehranu mliječnih žlijezda kisikom, napuni hranjivim tvarima i dodatni volumen. Danas stručnjaci preporučuju veliki popis najučinkovitijih vježbi za povećanje mliječne žlijezde na 2-3 cm u promjeru, ali najviše efektivna smatraju se sljedeće aktivnosti:

  • Push-up od poda, koje je potrebno provodi tri puta tjedno od 5 do 20 puta na raste principu. Na snazi takve vježbe će se, ako izvodeći ih držati točno leđa na čarapama na nogama i dodir brade do poda.
  • Stisnite ruke, koji troše oko 5 puta po tri pristupa. Na sklopljene dlanove ispred mliječnim žlijezde, ponavljajući stav moliti osoba, potrebno ih je maksimalno čvrsto pritisnite jedni prema drugima. U takvom stanju dlan zapis na neko vrijeme.
  • Osim toga, korisni za grudi će biti bilo kakve vježbe za ruke s utezima.

Ako ispunjavate sve gore navedene metode za povećanje grudne žlijezde u kompleksu, mjesec dana kasnije će biti moguće popraviti prve pozitivne promjene.

Kako povećati grudi za 10 minuta: dokazane metode i life hack

Za mlade dame, koja se ne načini mukotrpno raditi na poboljšanju svog tijela, postoji nekoliko trikova za brzo vizualnog povećanja grudi kod kuće. Obično dati grudi raskoš i oblika moguće je uz pomoć pravilno odabrani garderobe i donjeg rublja.

Uz pomoć ovih metoda može se povećati grudi VRLO brzo!

Kako povećati grudi za 10 minuta
  • Grudnjak. Za male grudi stručnjaci su već davno izmislili poseban list s umetcima push-up. Kao što praksa pokazuje, da je rublje će povećati grudi za jednu veličinu. Zbog atipične oblike, kao steznik lift mliječnih žlijezda i donosi ih jedni na druge, stvarajući privid punoće i raskoši grudi. Ali takvo donje rublje prostorijama medicinske struke za čestu nošenje.
  • Veste i majice. Za male grudi razvio posebne majice s polo i V-izreza. Pri tome je takva odjeća mora biti usko k tijelu, crtanje reljef bujne grudi.
  • Košulje i i košulje. Sakrij male sise možete uz pomoć ženstvene ruches i ovratnika volan u majicama i bluze. Na isti takav stil odlično će se uklopiti na strogom suknje ili hlače, stvarajući tako sebi uredski stil. Boje bluze mora biti svijetlo ili u svijetle pruge, boje kontrasta mora biti na minimum.
  • Veste. Žene s malim grudima, bolje je odabrati kašmir feminizirani veste slobodnog rezanje. Nemojte misliti da je takva odjeća će sakriti i bez toga male sise. Naprotiv, princip "iz obrnutog" neće usredotočiti na malom iznosu poprsje, stvarajući neku zagonetku. Vrlo je važno preferiraj veste pastelnim tonovima.
  • Vests. Žena želi transformirati male sise, može obući grudnjak s umetkom push-up, a preko odjeću baciti traper prsluk. Na isti prsluci savršeno se stapaju s uredskim stilom i klasične odjeće.

"Korisnosti" za ženske grudi

Bez obzira na veličinu grudi obdarena od prirode žene, za održavanje mladosti i njegova netaknute oblika je potrebno znati glavni "korisnosti" za grudne žlijezde.

Biljni hormoni, kojima su bogati mnogi hranu, znatno ispravno zdravlje "ženskih" tijela, će također uspostaviti menstrualni ciklus i daju bujne grudi oblika. Kao što praksa pokazuje, mnogi hranu smatraju čak i preventivnim mjerama formiranja tumora. U prehrani žena bi trebala biti prisutna voće i povrće narančaste boje, sve vrste kupusa, maslinovo ulje, mliječni proizvodi i plodovi mora.

Aktivan stil života i vježbe pomažu ojačati mišiće grudnog koša, ramenog odjela i leđa, što ima pozitivan utjecaj na lik i stav žene, kao i ispravlja oblik grudi. Osim toga, sport pridonosi poboljšanju elastičnosti i fleksibilnosti ligamenata, što sprečava bolesti kostiju.

Za ženske grudi i opće stanje mora staviti na pravo piće profila. Svijetao i baršunastim kože, normalan metabolizam i rad svih unutarnjih organa ovisi o broju piti vode. Na dan liječnici preporučuju piti od pola litre čiste vode. Posebno je važno piti vodu za vrijeme treninga u sportu, punjenje gubitka tekućine.

Osim toga obojiti kožu u području grudi ton i daje joj elastičnost pomoći na razne domaće maske prirodnog sastava, a također redovito samo-masaža uz primjenu hranjive kreme.

16.08.2018