Kako povećati grudi kod kuće?

povećanje grudi kod kuće

Mnoge žene se pitaju kako povećati grudi kuće, jer nije svaka spreman posegnuti za radikalnim metodama u obliku plastične kirurgije. Postigne da se može biti na mnogo načina, od kojih svaki zahtijeva od pojedinca, a često i integrirani pristup. Pa da li su učinkovita i sposobna je da li bi izbjegli operaciju, te će se raspravljati dalje.

Proizvodi

Tema je kako povećati grudi kuće, uz pomoć narodnih načina davno stalo ženske umove, tako da je uspio kupiti sajam broj mitova. Najčešći od njih su upravo na proizvode, među njima uspostavili mišljenja o upotrebi kupusa, piva i sirovog tijesta. U stvari, ništa, osim prehrambenih poremećaja, pretjerana konzumacija navedenih sastojaka neće donijeti. Ali postoje li proizvodi, sposoban za povećanje grudi kod kuće? Prije svega potrebno je obratiti pozornost na hranu, koja se sastoji od dobrih masti i biljne komponente imaju u svom sastavu ženske hormone. To su:

  • biljna ulja, povećanje grudi su oni sposobni, ako ih konzumirati u svježem obliku (na primjer, puniti ih salate ili piti na žlicu na dan);
  • namirnice koje sadrže veći udio biljnih ulja: avokado, sjemenke suncokreta i bundeve;
  • riba, bogat korisnim masnoćama: pastrmka, haringa, tuna, sardinis, skuša, iverak;
  • mahunarke biljke: grah, grašak, sainfoin, slanutak; soja i proizvodi od nje;
  • med s orasima.
proizvodi za povećanje

Osim toga, potrebno je pratiti kože kako bi ona bila zategnutija i elastičnija. U tome će vam pomoći uravnoteženu prehranu i uključuje svježe povrće, voće i žitarice. Suvišno će postati i uzimati vitamine — oni su također u stanju povećati grudi.

Preparati na bazi hormona

Sve lijekove, pomaže povećati grudi kuće, djeluju jednako — oni podižu razinu proizvodnje ženskih hormona (estrogena, progesterona, prolaktin i somatropin) ili čine zbog nedostaje njihov broj. To se može učiniti na različite načine — sintetičkim ili s pomoću biljnih komponenti. Zato postoji nekoliko vrsta lijekova, čime kuće povećati grudi:

  • tablete;
  • kontracepcije sredstva;
  • biološki aktivnih dodataka.

Treba napomenuti da lijekovi imaju veliki broj kontraindikacija i nuspojava. Uzeti ih treba strogo je propisano od strane liječnika i pod njegovom kontrolom. I primjenu svih sredstava podrazumijeva potpuno pridržavanje uputa. Treba znati, da je učinak od svih lijekova traje dok ga prihvatiti.

Vježbe

Za povećanje grudi kod kuće, nije se pristupiti nanošenju štete vlastitom tijelu, može se pribjeći fizičke vježbe. Oni pomažu ojačati mišiće grudi i trenirati prsni koš. A onaj, pak, lift grudi. Ovaj način je pogodan i sasvim mlade djevojke i žene u dobi, noseći sve tijelo u tonus i istovremeno povećanje grudi na 1 veličina.

  1. Ruke razdvojiti na različite strane, savijati u laktovima (oni bi trebali biti strogo paralelna s podom). S naporom se svesti na dlanu, zatvaranje ih jedni s drugima, i s naporom uzgajati, što u oba slučaja proljeće pokreta.
  2. Nositi push-up na sljedeći način: jedan push-up s naglaskom na ruke, koji se nalaze ispod grudi, sljedeće — ud razrijediti maksimalno široko. Stalno naizmjenično, napraviti nekoliko pristupa.
  3. Bench press u ležećem položaju. Izvodi se na klupu ili nadvratniku s dodatnom težinom. Prvo tegovi prislonjen na grudi, onda treba unbend koljena i ispraviti ruke, usmjeravaju bučicama strogo prema gore, ruke moraju biti cijelo vrijeme na istom nivou.

Ove jednostavne vježbe mogu se obavljati kod kuće, uključujući ih u trening-kompleks, ili raditi kao posebna fizička opterećenja. Nastavni video pokazuje ispravnost provedbe i još nekoliko vježbi.

držanje

Držanje

Glavni razlozi male grudi su genetika, kršenje hormonalnim i male mase tijela. Slabi mišići isti u stanju da čak i velike grudi učiniti saggy, vizualno celare veličina. Elastičnost mišića, što naliježu na prsima, izravno utječe na pravilno držanje tijela. Izravna spin čini i kožu i mišićno tkivo čvršće i elastica, a lijep bonus će postati ono što flabbiness na trbuhu, također, uz ispravan stav počet će postupno nestati. Priviknuti se na izravan leđima je potrebno kao tinejdžer, s godinama to učiniti će sve teže i teže.

Uz pomoć masaže

Još jedan učinkovit način koji je lako provesti kod kuće, za povećanje grudi — to je redovita masaža. U temelju njegove akcije leži normalizacija krvotoka u mliječnim lojnice, što izaziva priliv krvi u grudi, dajući joj volumen. Sve aktivnosti treba svesti na confricantes kretanje po cijeloj površini dojke se temelji na areolas i od njih. Rezultat takvih masaža daje brzo, ali on je kratkim, izvršiti ga treba prije bilo koji događaj ili svakodnevno nekoliko puta.

Savjet: za obavljanje masaža sa specijalnim kremama, u koji je dodano nekoliko kapi eteričnog ulja (ružmarin, smreka, ylang-ylang ili geranija).

Vizualni povećanje

Povećanje grudi kod kuće možete pomoću vizualne načine. Evo najčešćih:

  • pokupiti rublje s učinkom push-up, to će povećati grudi na jedan, a onda i dvije veličine;
  • V-izrez u obliku odjeće je također sposoban malo povećati grudi;
  • najučinkovitiji vizualnom metodom može se smatrati povećanje grudi kod kuće uz pomoć kozmetike — vješto je poduzeo contouring dati poprsje ukusan oblik;
  • birate odjeću s naglaskom na grudima, također, može ga povećati, za to se koriste velike grafike, vodoravne pruge, višeslojne dogovor, volanima.
vizualni povećanje

Korak po korak uputstvo contouring grudi

Kako napraviti kvalitetan contouring potrebni su alati kremasta tekstura — primarne i sekundarne. Glavni trebalo biti 2 tona tamnija od boje kože, a dodatni i 2 tona tamnija jezgre. Također ćete trebati u prahu, što je blizu, boji kože i alati za perje (četke, spužva).

  1. Glavni ton nanesite liniju u obliku polumjeseca u području od grudi.
  2. Istu liniju slikati s druge strane u zrcalnu sliku. Obje trake moraju biti glatke i simetrični.
  3. Pažljivo sjene.
  4. Na donjoj granici (unutar svakog polukruga) nanesite dodatni ton sredstvo. Također je dobro sjene.
  5. Poravnati kontrast pomoću prahu.

Improvizacija načina

Među narodnih načina također, postoji nekoliko recepata, sposoban povećati grudi kuće.

Jod

Pozitivan rezultat iz primjene joda se zasniva na njegovoj zagrijavanje kvalitetama, koje poboljšavaju cirkulaciju krvi i pružaju joj priljev na prsima. Primijeniti ovaj način je potrebno s obzirom na kontraindikacija — suha koža, nedostatak joda u tijelu tijekom trudnoće i dojenja. Također se treba pridržavati plana: primijeniti rješenje nije više 1st puta na dan tijekom 3 mjeseca. Učinio tako: uklonite pamučnim štapićem ili malo obrisak jod se primjenjuje na cijelu površinu grudi osim areas'.

Tinkture

Mnogi ljekovito bilje i prirodne komponente također su u mogućnosti pomoći povećati grudi kuće:

  • žlica konusom hmelja zaliti čašom vruće vode. Ostaviti na 10-12 sati zagrijati, procijediti od konusom i piti tri puta dnevno po 3 velike žlice. Tečaj je 3 tjedna, nakon čega je potrebno tjedan dana odmoriti i nastaviti opet;
  • pinete, možete dopuniti drugim biljnim sastojcima — dušicu i korijen sladića. Sve komponente uzimaju se u istom broju i miješati među sobom. Žlicu ove mješavine preliti čašom kipuće vode. Neka ga četvrt sata. Uzimati tri puta dnevno po 3 velike žlice. Tečaj — mjesec tjedan pauze.

Maske

Povećanje grudi kod kuće je moguće uz pomoć maske, pripremljena od prirodnih sastojaka:

maske
  • vrećicu suhog kvasca rastopiti u toploj vodi i staviti na mliječne žlijezde. Izdržati četvrt sata, isperite;
  • pomiješajte sljedeće sastojke: naribani kuhani krumpir, žlica biljnog ulja, isto toliko meda i masnu kiselog vrhnja. Nanositi na 20-25 minuta.

Kako povećati grudi kuće, postoji mnogo različitih načina. Ali učinkovitije svaki od njih će, ukoliko ga koristiti u kombinaciji s drugim, izvodeći sve potrebne manipulacije tečaja.

14.08.2018