Kako povećati grudi bez operacije: 13 načina

Svaka djevojka sanja o bujnom poprsje, ali nije sve tako lice imenovala priroda. Danas postoji mnogo tehnika koje omogućuju povećanje grudi bez operacije. Stoga ne nužno pristupiti kirurg. Vježbe, narodnih lijekova, pravilna prehrana — od sada to svoje pomagače u borbi za bujno poprsje.

grudi pojašnjenje bez operacije

Zašto grudi gubi oblik

Kod mnogih djevojaka može biti bujna prsa, ali zbog određenih razloga stekne takvu ljepotu možete samo uklanjajući uzroke svoje male veličine. Sise gubi oblik, jer:

  • mišići mlohav, nedostaje fizička opterećenja na prsnu područje;
  • žena dojila (posljedice dojenje period);
  • na upit osnovnu njegu poprsje;
  • dehidracija kože pokrivača;
  • genetska predispozicija;
  • hormonalne smetnje;
  • značajke tijela (male grudi).

Često se veličina grudi ovisi o genetici. Ako se u obitelji sve žene se ne mogu pohvaliti bujno poprsje, sasvim je moguće da ćete naići na takav problem.

Na veličinu grudi ima utjecaj na način života, prehranu, njegu kože, pa čak i okoliš. Važno je razumjeti da kad je aktivna sat sportom, koriste "pravo" proizvoda, izradi kozmetičkih tretmana možete na red za povećanje grudi.

Kako povećati grudi bez operacije

  1. Kontrastne usta. Utjecaj prvo hladnih, zatim visokim temperaturama dovodi do poboljšane cirkulacije krvi i, kao rezultat toga, povećanje grudi. Jedan puta na dan uzimajte douches, vodeći mlazom vode oko prsa u smjeru kazaljke na satu. U završetak obrišite kožu grubim ručnikom i nanesite kremu.
  2. Pravilan unos hrane. Mliječna žlijezda uključuje pristojnu količinu masnog tkiva. Pri slabom volumenu sise izgleda malo i "suho". Da biste to ispravili, ravnotežu prehrani. Jedite više hrane, u kojima su masne kiseline i estrogen. Teren u orasima, nemasno meso, plodovi mora i ribe. Pijte više vode, to je ključ uspjeha!
  3. Sex. Provedena su brojna istraživanja u kojima je dokazano da redoviti seks povećava veličina mliječnih žlijezda. U ženskom tijelu razviju hormone, koji kao put i odgovorni su za bujne grudi.
  4. Korištenje obloge. Ljekovito bilje i eterična ulja kao što ne mogu bolje utjecati na kožu i oblikovanje grudi. Mnoge djevojke znaju da je upotreba obloge doprinosi i otklanjanje strija. Ako ste završili dojiti, to je vrijeme napornog rada na sebi. Kao osnova kuhati juha od koprive ili kore breze, opremiti ovu smjesu par kapi estera pačuli, lavande ili eukaliptusa. Presavijte gaze u 8 slojeva, spustite u infuzija i ocijedite. Oblog na grudi na pola sata.
  5. Jod mreže. Internet zasenjuje naslove o tome kako povećati grudi bez operacije pomoću joda. Ovdje je sve vrlo jednostavno. Zagrijte kožu, usvajanjem kadu ili tuš. Suho obrišite tijelo, zatim se spustite u snopu štapić u materijal za jod i napravite mrežu na prsima. Ne utječe bradavice, da ne spali kožu. Manipulacija se provode kroz dan.
  6. Kupelj i sauna. Termalni kompleksi i pare imaju anti-aging učinak na kožu. Uzmi za naviku jednom u 1-2 tjedna saune. Ponesite sa sobom med, prije parna soba podmazati im grudima. Nakon izlaska iz sjenice čine masaža grudi, krećući se od sredine do axillary depresije u krug.
  7. Trudnoća. Ako planirate začeti dijete, može da se odrekne druge procedure za povećanje grudi. U procesu trudnoća fetusa tijelo i tako će proizvoditi dovoljno ženskih hormona poprsje postati bujna i zaobljeni. Valja razumjeti da je učinak kratkotrajan, ali na način da se postigne željeni pogodan nije sve. Štoviše, nakon završetka dojenja grudi će se početi smanjivati.
  8. Hormonalni lijekovi. Za rast mliječnih žlijezda je odgovoran hormon estrogen. Ako žena doživljava hormonska neravnoteža, joj poprsje će se početi smanjivati. Također će se dogoditi neslaganje mnogih funkcija i sustava. Možete kontaktirati liječnika, tako da je on poslao kući hormonalni lijekovi, koji će dovesti u normalu pozadinu i pridonijeti prirodno povećanje grudi.
  9. Masaža. Mliječne žlijezde može povećati volumen, ako poboljšati cirkulaciju krvi u području prsnog koša. Za to možete izvoditi vježbe ili masirajte. U potonjem slučaju trljati grudi u smjeru kazaljke na satu za 10 minuta (20 minuta u cjelini). Poželjno provesti manipulacije pomoću masaža ulje.
  10. Vježbe. Možda je to najbolji način za povećanje grudi bez operacije. Kompleks vježbi trebate nositi svakodnevno. Pogodan je za uzgoj ruke s utezima, ležeći, sklekova od poda ili klupa, kompresija in fitball. Istaknite za vježbe najmanje 10 minuta.

Uravnotežen način ishrane za povećanje grudi

uravnotežena prehrana

Kao što je već spomenuto, mliječne žlijezde povećavaju u cijelosti prilikom proizvodnju hormona estrogena. Možete ga pronaći u hrani.

  1. Teren u mlijeko punomasno kravlje ili kozje. Jesti domaći sir masnoće od 15 do 20%. Također je potrebna kiselo vrhnje.
  2. U prehrani bi trebao sadržavati kupus bijeli-glavati. U njemu je koncentrisana mnoštvo vitamina i ženskih hormona. Kupus i ne preporučuju konzumirati, počevši s 13 godina.
  3. Postoji koktel koji će vam pomoći da steknete šik poprsje. Očistite šaku oraha, samljeti ih (ili preskočite ovaj korak). Pomiješati sa žlicom meda, sok od trećine limuna. Jedite ovu smjesu ručak svaki dan.
  4. Postati vlasnik velike veličine dojke može, ako mršav na zelene jabuke. Dnevno treba jesti najmanje 5 komada. Pogodne sorte jabuka "Simirenko" i "Golden".
  5. Uzmi za naviku barem 2 puta tjedno jesti plodove mora. Ako si ne možete priuštiti skupe delicije, u svakom supermarketu sada prodaju boce s morskim koktel. Cijena nije visoka.
  6. Obavezno unesite u prehrani nemasno meso. Svaki dan treba jesti puretina, piletina, patka ili zec.
  7. Ako je moguće, jedite namirnice sa sojinim. U njoj se nalaze tvari, koje su odgovorne za proizvodnju estrogena. U obliku zaobljenih mliječne žlijezde može pijenjem dnevno u čašu sojinog mlijeka.

Jod za povećanje grudi

  1. Naoružajte se jar s jod, spustite u nju snopu štapić i malo ocijedite. Lijek se ne smije odvoditi. Napravite mrežu pa grudi, bez utjecaja na bradavicu.
  2. Da biste izbjegli opekline, trake treba primijeniti na relativnoj udaljenosti jedni od drugih. Ponovo se postupak provodi onda kada jod potpuno apsorbira.
  3. Djevojke, koji su probali ovu tehniku na vlastitom tijelu, tvrde da su grudi povećava na offert media magnitudine za mjesec dana. Metoda sumnjiv, ali vrijedi pokušati.
  4. Što je najvažnije, imajte na umu kontraindikacije. To uključuje ginekološki bolesti, bolesti endokrinog sustava (uključujući i štitnjače), tumori, lactationis razdoblje i trudnoća.
  5. Ako nakon sesije imate temperatura porasla, treba odmah isključiti ovaj način povećanja grudi bez operacije. Ne upotrebljavati na njega opet. Jod je potrebno pokušati isprati s vodom.

Vježbe za povećanje grudi

Ako želite povećati grudi žlijezde bez kirurškog zahvata, može se početi sa složenim učinkovitih vježbi. Za to je potrebna dnevna rutina.

vježbe

"Škare"
Prije početka vježbe trebate uzeti bučicama i leći na leđa. Protežu vaše ruke s vaga gore. Pasmina ih u ruke u ravnini s ramenima. Ponovno podignite utege pred sobom criss-cross. Pošaljite ruke s utezima za glavu. Napravite najmanje 12 ponavljanja.

"Pomaknuti zid"
Stanite ispred zida na udaljenosti od 50 vidi Pobrinite se da vas ništa ne boli. Ostalo dlanova na površinu. Ruke moraju biti na razini prsa. Činite jednostavne sklekova, zatezanje mišića grudi. Pendent na 15-20 sekundi u Bent položaju. Molimo, imajte na originalnu pozu. Broj ponavljanja mora biti najmanje 20.

"Molitva"
Prihvatite lotos položaju i preklopite pred sobom dlan. Laktove pri tome treba biti savijen na razini prsa. Stavite dlanove jedan na drugoga, napravite na njih je jak naglasak. Opustite se kasnije 5-7 sekundi. Ova vježba dobro se pokazao, obavljanje najmanje 20 ponavljanja.

"Push-up"
Prihvatite početni položaj za klasične sklekove od poda. Laktovi moraju biti rastavljeni. Ako je izvršenje vježbe uzrokuje imate poteškoća, naglasak se može učiniti na koljena, a ne na noge. Učinite barem 10 ponavljanja.

"Mahi rukama"
Stanite mirno i spojite noge čvrsto. Podignite jednu ruku, nakon čega je odnesite ga maksimalno pre. Vratite se u početni položaj. Ponovite s drugom rukom. Učinite sve u svemu 20 ponavljanja.

"Uzgoj ruku"
Stanite na čvrstu površinu direktno. Stavite noge u širini ramena. Povucite ruke prema gore i približite ih u ruci. Ponovno je naglo podignite udove i učiniti pamuk. Važno je da držite ruke ravno. Ponavljajte manipulacije 15 puta.

"Lasta"
Javi se po veličini niske stolice. Na površinu je potrebno osloniti na trbuh. Pri tome morate dobiti vrhom do poda. Prognut leđa najsnažnije, ispruži ruke prema naprijed. Poanta je u tome da kralježnica potpuno uspravio. Ova vježba jača mišiće prsa i leđa. Uskoro ćete doživjeti vrhunsku držanje.

Takve vježbe važno je provoditi je redovito, u suprotnom nećete postići željeni rezultat. Vi ćete delikatnu lik nakon 2 mjeseca, pod uvjetom redovne nastave.

Folk sredstvo za povećanje grudi

  1. Infuzija na osnovi korijena hollyhocks. Uzmi 60 gr. mljevenog korijena i pomešati sa 700 ml. pročišćena voda. Pošaljite sastav na štednjaku, nakon kipuće sredstva je potrebno kuhati četvrt sata. Cool prirodan način, nakon toga procijediti. Gotov lijek mora piti tečaja u 2 mjeseca. Konzumirati 200 ml. sirovina tri puta dnevno 20 minuta prije jela. Iz korijena biljke su učinili losione. Sastav se može inzistirati na mlijeku, rezultat je vidljiv nakon 1 tečaj.
  2. Infuzija od lipe i koprive i pelin. Ulijte u čašu na 15 gr. suhe sirovine svake vrste bilja. Sipati 650 ml. filtrirane vode, pošaljite na štednjaku, pričekajte da se ključanje. Cool, ne zaboravite soja bujon. Popijte po 200 ml. ujutro na prazan želudac tijekom 1 mjeseca.

Za povećanje grudi, morati uložiti puno truda. Valja razumjeti da je rezultat ne može opravdati očekivanja. U svakom slučaju ćete uspjeti vidljivo podesite oblik. Folk sredstva pomoći će ojačati zdravlje. Vježbe će ojačati sve mišiće tijela. Ne zaboravite o tome da prehrana mora biti uravnotežena.

10.08.2018