Tehnika masaže za povećanje grudi

Koža grudi i masno tkivo gube svoju elastičnost, ne samo s godinama: mogu biti promjene u trudnoći, nakon uzimanja hormonskih pripravaka, nakon oštrog mršavljenje ili debljanje. Vratiti izgubljenu oblika ili povećati opseg grudi što je moguće uz pomoć postavljanje implantata, pa čak i potkožnih injekcija. Međutim, sve ove metode imaju nuspojave i niz kontraindikacija. Za elastičnost i gipkost kože dojke, bez rizika za zdravlje liječnici preporučuju razgovori posebne masaže.

Korist masažnih tretmana

Najpopularnije načine za povećanje grudi je operacija, laserska korekcija, hormonska lijekova i vitamina. Posebna gimnastika i masaža također su na snazi, ali imaju manje ograničenja i više koristi za cijelo tijelo.

Masaža za poboljšanje elastičnosti i povećanje grudi veličine počeo da steknu popularnost u posljednjih 10-15 godina, i oko njega se javlja dosta kontroverzi.

povećanje-grudi

Da li je moguće povećati grudi pomoću masaže: da, ali to treba pokazati strpljenje, držati dijetu i vježbati redovito.

Массирование poprsje u kući korisna ali i zato što:

  • Poboljšava cirkulaciju krvi u tkivu dojke;
  • Poboljšava čvrstoću i elastičnost kože dojke i područja dekoltea;
  • Poboljšava kapilarnu mrežu;
  • Ublažava strije;
  • Ubrzava kretanje limfe;
  • Vraća osjetljivost dojki nakon dojenja.
  • Kroz izravne učinke na kožu i živčane završetke se događa poticanje rada živčanog sustava.
  • Mijenja se i izgled grudi: ona postaje čvršća i zategnutija, smanjuje opuštenost, poboljšava boju kože.

Prije početka tečaja masaže potrebno da se obratite stručnjaku i napraviti i ULTRAZVUK dojki. Učinak postupak će biti više ako se udružite masaža s masažnim tušem i kompleks vježbi za povećanje grudi.

Kontraindikacije

Kao i bilo koji drugi masaža, ova vrsta utjecaja ima i korist i štetu. Ako su ciste, tumori ili brtve, masaža dojki može izazvati njihov razvoj. Jaki i grubi pokreti mogu deformirati kožu, dovesti do pojave modrica, edema i strija. Dakle, tijekom razrade pokreti moraju biti meke i glatke, a ako se надавливание, bez bolnih senzacija.

Kontraindikacija kod masaže malo:
  • Kronične bolesti srca i štitne žlijezde u fazi pogoršanja;
  • Otežano disanje;
  • Povrede integritet kože pokrivača u oblasti studija;
  • Prehlada;
  • Fizička slabost;
  • Povišena temperatura tijela.

Tijekom trudnoće i razdoblja dojenja od masažnih tretmana također je vrijedno odustati. A ako tijekom izlaganja su se pojavili neugodne ili bolne senzacije, masaža prestaju.

Pravila za masažu

Samo masirati, povećati obujam prsa — proces je dug, a trajanje ovisi o značajkama organizma svake žene. Liječnici preporučuju nadopuniti masažu praksu proizvodima koji sadrže estrogen:

  • Začini (piskavica, hmelj, komorač);
  • Soja;
  • Zob, ječam, divlja riža;
  • Povrće i voće (ne sadrže estrogen, ali omogućuju održavanje hormonska ravnoteža);
  • Orasi, lan, maslina;
  • Avokado i banane;
  • Masna morska riba;
  • Mlijeko i mliječni proizvodi visokim sadržajem masnoća.

Savjete kako se pravilno masirajte grudi:

  • Počiniti više kružnim pokretima u smjeru iz područja bradavica;
  • Najbolje vrijeme za obavljanje razgovora — nakon večernjeg tuširanja;
  • Trajanje prvih postupaka oko 5 minuta, vrijeme povećavaju postupno je doveo do 20 minuta;
  • Svaki tečaj traje 14 dana, a pauze između njih — od 3 do 10 dana.

Kada se provodi masaža za grudi kod kuće, preporučuje se koristiti certificirani kreme ili masti za povećanje mliječnih grudne žlijezde. Možete također koristiti prirodna ulja i kreme za njegu kože lica i vrata: ulje sjemenki grožđa, badema, kokosa, shea, jojobe i tako dalje

Vrste masaža

Klasična tehnika

Počinju s kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Ako umasirajte u obrnutom smjeru — može izazvati istegnuće epitela. Lakši promet bez нажима, usmjerene od bradavica, čine oko 1-2 minuta. Kružni растирание proizvode jastučići prstiju: to povećava nalet krvi u tkivima. Kada se pravilno izvođenje koža lako pomjera, ali pod prstima ne formira nabore.

Zatim kožu aktivno растирают dlan ili šake, kreće se od gornjeg dijela grudi do dna. Odmah nakon njih — вибрационное постукивание. Ona predstavlja striping надавливаний. Kompletan razgovor mekim pokretima.

Vakuumska tehnika

Za obavljanje ove masaže je potreban poseban uređaj — vacuum "Bravo". Ovaj američki dizajn izvana podsjeća na silikonski grudnjak, a sastoji se od para mekanih zdjele. Ih stavljaju na prsa i kroz crijeva poslužuje zrak.

Uređaj je dostupan u dvije varijante: mehanički i električni. Prvi je pogodan za kućnu upotrebu, a drugi — koristi se u salonima za uljepšavanje i specijaliziranim klinikama.

Vakuum masaža grudi možete napraviti uz pomoć običnih массажеров s malim prilozima, ali njegova učinkovitost će biti u nastavku. Treba masirati kružnim pokretima od unutarnje strane prema vanjskoj, i od bradavica na vratu.

način-povećanje

Hardverski masaža povećava grudi zbog stimulacija cirkulacije i estrogena, kao i izravnog utjecaja komprimiranog zraka na kožu. Nedostatak ovog postupka je: potreba za redovitim podržavaju razgovora i velika mogućnost dobijanja strija zbog agresivnog djelovanja na kožu.

Scatter Shiatsu tehnika

Orijentalna masaža se temelji na pritisku i aktivacije akupunkturne točke na prsima. Izvršiti pritisak treba po sljedećoj shemi: pritisnuti, izdržati nekoliko sekundi, polako popustite pritisak. Ponoviti do 10 puta. Ako točke simetričan, onda je potrebno надавливать sinkronizirano.

Lokacija točaka:

  • Pod ключицей na energetskom kanalu pluća;
  • Između 2 i 3 rebro, na меридиане želuca;
  • Između 3 i 4 rebro, na меридиане želuca, iznad bradavice;
  • Na меридиане žučnog mjehura, strana tijela, pod 4 rebro;
  • Na меридиане žučnog mjehura, sa strane, na razini bradavice;
  • Ispod 5 rebra, strane, od bradavica;
  • Ispod 5 rebra, na jednoj liniji s соском;
  • Na grudi ispod 4 rebra i ispod središnje linije tijela.

Dodatni učinak masaže: normalizacija hormonalnim, poboljšanje cirkulacije, aktivacija procesa oporavka tkiva, poboljšanje stanja kože i poboljšati sveukupno zdravlje.

Istočnjačka tehnika Qi

Masaža Qi također predstavlja utjecaj na određene točke. Počinje on zagrijavanja ruke energije pokretima. Tijekom trljanje treba zamišljati kao ruke su ispunjena svjetlom i toplom iscjeljujuće energije. Široko razmaknutim prstima stavi na prsa i počinju sporo masažu kružnim pokretima.

Tehnika Qi doprinosi jačanju proizvodnje пролактина, koji je odgovoran za razvoj mliječnih žlijezda. Broj ponavljanja pokreta mora biti višekratnik broja 36, ali ne više od 360 za razgovor. Dnevno možete učiniti na 2 prakse: ujutro i navečer.

Массирование bradavica

Ova metoda masaže omogućava jačanje mišićnog tkiva grudi, poboljšati stanje kože i cirkulaciju u potkožnom tkivu. Počinju razgovor s laganim pokretima prstima po koži oko bradavica. Zatim ih растирают i разминают jastučići prstiju. I kazaljke na satu. Tijekom vježbe je neprihvatljivo pojavu bolnih senzacija.

Masaža s pesnica

Za obavljanje razgovora u ljekarni treba kupiti masažu rukavitsa. Materijal pokupiti, na temelju osjetljivosti kože: to može biti frotir ili хлопковая rukavica, ili izrađene od prave lufa spužva. Učinak masaže — u pojačanje protoka krvi i čišćenju kože od odumrlih stanica. Provode postupak za suhu kožu od bradavica do ključice. Vrijeme razgovora — od 5 do 10 minuta.

Higijena inženjering

Najbolje vrijeme za ovu masažu — nakon večernjeg tuširanja. Čistu i suhu kožu premazani prirodni maslac: kokos ili marelica. Počinju razgovor s mekih pokreta, nakon čega se prebacuju na kružnom pokretima. Smjer kretanja ruke — od bradavica na periferiji. Sljedeća praksa — vibro pokreta. Jedna ruka podržava sise odozdo, druga stvara snažan fluktuacije na površini. Kompletan razgovor dubokim pokretima.

Korektivna masaža

Ova praksa je na snazi u растяжках i nedostataka kože. Prije sjednice područje razrade potrebno je obilno namažite kremom za grudi ili prirodnim masažnim uljem. Počinju s kružnim energične pokrete u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv sati na satu. Zatim prelazi na aktivan udarcima objavljuju na dlanu: s područja bradavica u bočno, gore i dolje. Razgovor završe dubokim i sporim pokretima jedne ruke. Drugi — podržava sise odozdo.

Vodena masaža

Za povećanje volumena grudi i poboljšanje stanja postoje dvije vode masažne tehnike. Prva — korištenje jet srednjeg tlaka, koji usmjeravaju kružnim pokretima od područja bradavica. Za svaku grudi vrijeme studija — 2-4 minute. Voda ne smije biti vruća. Ako je provesti postupak redovito, u prve pozitivne promjene mogu se primjetiti već nakon 2 tjedna.

Druga tehnika — douches bez nagle promjene u temperaturi. Mlaz vode usmjerava najprije u području ramena iznad ключицей i dalje dolje, na rebra i grudi u krug. Vrijeme razrade — od 10 do 15 minuta. Postupak završe uvijek hladnom vodom, nakon što je na kožu nanijeti hidratantnu kremu. Ako je praksa se obavlja u vrijeme dojenja, preporuča se provesti razgovor ujutro i navečer nakon hranjenja.

Hidromasaža

Dopuniti masaže možete izvođenja vježbi. Jednostavno i učinkovito — stav molitve. Vrši se u sjedeći položaj. Spin — izravna, lopatice se skupljaju zajedno. Dlan položiti na razini grudi, tako da su prsti bili su usmjereni prema gore. Laktove drže paralelno s podom. Dalje ruke напрягают, tako da je podloga za dlanove sa snagom давило jedni na druge. Držite se od 5 do 25 sekundi. Ponovite vježbu za jedan pristup do 30 puta. Dan možete provesti na 2-3 sesije.

Tijekom vrtlog razrade važno namjera i povjerenje u pozitivan rezultat.

Poboljšati stanje kože i poboljšati učinkovitost masaže проработок možete pravilnu prehranu, dugog spavanja, redovitim šetnjama na svježem zraku i u plivanju. Također treba isključiti vrući tuš i odustati od duge vruće kupke: oni dovesti do istezanje kože pokrivača, što bi negativno utjecati na vanjskom obliku grudi.

06.08.2018